Não há necessidade de se retirar para um mosteiro ou montanha. Aplique estas ideias para ter espaços de meditação no dia a dia

Há três anos, tive a oportunidade de participar de um retiro silencioso de 24 horas e experimentar a beleza e a calma da solidão e do silêncio prolongados.

Foi repousante, senti-me mais ligada a mim mesma e a Deus, e voltei pronta para viver todos os dias com mais propósito. Nas semanas seguintes, eu tive mais energia para estar presente para as pessoas da minha vida.

O silêncio nos permite passar o tempo conosco. Isso nos abre...